Massage is simpelweg het aanraken van het lichaam. De aanraking kan willekeurig of via een vast patroon worden toegepast. De aanraking kan bestaan uit het geven van druk, zachte, harde, dwarse, lengte of draaiende strijkingen, kloppen of hakken, trillingen, rollen, kneden het heen en weer bewegen van huid en spierweefsel.

Massage ondersteunt en activeert de reguliere activiteiten in ons lichaam. Het heeft invloed op onze zenuwcellen, huid, organen, bloedcirculatie en vaten, spieren, pezen, lymfevaten en maag- darmstelsel.

Prikkeling, activeert onze zenuw- en anderen cellen die belangrijk zijn in het centrale zenuwstelsel.

Verbeterd:

• de doorlaatbaarheid van onze bloedvaten en stofwisseling
• ontspant de verkrampte spier
• spanningstoename van de spieren
• productie van weefselhormonen (o.a. histamine)
• pijn verlichtend
• Huid, betere doorbloeding, afvoer van te veel aan vocht en het opwekken van warmte.

Draagt bij aan:

• het verlies van dode huidcellen,
• losmaken van de talgophoping in poriën,
• versoepeling van de huid, (verklevingen, littekens)
• het verstevigen van de huid
• Psychisch, helpt bij stress, depressie en onrust en slapeloosheid
• aanraking heeft een helende en rustgevende werking
• persoonlijke aandacht

• Aanraking, aandacht, warmte en ontspanning
• Huidverbetering
• Flexibiliteit van gewrichten en spieren
• Weerstand, geeft energie
• Verminderd pijn (bijvoorbeeld ook hoofdpijn)
• Verbeterd het slaappatroon